大崎 五反田の歯医者なら、大崎駅より徒歩4分 大崎オーバルコート歯科・矯正歯科室

みなさま、こんにちは。品川区　大崎・五反田の歯科治療なら大崎オーバルコート歯科・矯正歯科室。管理栄養士の佐藤です。

気づけばもう、クリスマスシーズンですね🎄街はキラキラとライトアップされ、ついに今年もクリスマスがやってきました。私はクリスマスってだけでウキウキルンルンしています。皆様のところへサンタさんは来ましたか？

また、近日寒さが一段と増しましたがお身体にはお気をつけて良い年末年始をお過ごしください。

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さて今回のブログテーマは、口臭に関するお話です。近頃、口臭に関するお悩みの相談をいただく機会が増えてきました。また、マスク生活も相まって、口臭が気になる頻度が高くなったかたも多いのではないでしょうか。そんなお悩みの手助けに少しでもなれたらと思い原因と対策をご紹介いたします。

まずはじめに、口臭の原因はお口の中にあることがほとんどです。

そのうち、口臭は大きく４つの種類に分類されます。口臭の種類と原因を併せて以下に示します。

①生理的口臭:歯石、舌苔、口中の汚れなど

②病的口臭(口腔由来):歯周病、進行した虫歯など

③外因的口臭:にんにく、アルコールなど

④病的口臭(全身由来):糖尿病、肝臓病など

①と②・・・口からのにおい

③と④・・・肺からのにおい

どこからのにおい？チェックリスト

□　糖尿病や肝臓病をもつ

□　摂取したものが強いにおいを放つ(にんにくやアルコールなど)

→これらに当てはまらない場合は、『お口の中が原因で発生している口臭』(①か②)である可能性が高いです。実は口臭のうち『お口の中が原因で発生している口臭』が大半を占めているのです。しかし、この類の口臭はご自身での対策や当院での定期メンテナンスにより口臭を改善させることができます。

口臭が発生するメカニズムは、お口の中のたんぱく質(食べかすやはがれた粘膜)を細菌（歯垢や舌苔や唾液中にいる細菌)が分解することで3種類のガスが発生します。そのガスが混ざり合うことで、口臭が発生するのです。

それでは、お口からのにおいである①生理的口臭と②病的口臭(口腔由来)の対策をご紹介いたします。

• ①生理的口臭

【原因】

歯垢、舌苔、口中の汚れ：誰にでもあるもの！対策することですぐに改善できる！

【どんな時に感じる？】

起床時や空腹時など長時間飲食を摂っていない時に感じる。

【対策】

うがいや歯磨き、飲食などでお口の中に水分を入れましょう！

理由:食事やうがいを口腔活動といいます。口腔活動を行ってから時間がたつと、口臭が起きやすくなるのです。なぜなら、口中の唾液量が減ると口中が洗浄できず口臭の原因となる細菌が増殖し結果的に口臭の原因物質を産生してしまうからです。

舌ブラシを使ってみましょう！

舌の上に付着する白っぽい苔のようなものが口臭の原因となることもあります。奥から手前にかき出すようにブラッシングするのがポイントです。ぜひ試してみてください！

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• ②病的口臭(口腔由来)

【どんな時に感じる？】

常に感じる。

【原因】

進行した虫歯、歯周病

【対策】

歯科医院で治療や定期メンテナンスを受けましょう！

理由:虫歯によってできた穴に食べかすが溜まり、それらを細菌が分解することで口臭の原因となるガスが発生します。またその細菌のうちの一つが、歯周病菌であるため歯周病も口臭の原因となり得るのです。

治療～定期メンテナンスにより、歯周病も改善されます。是非、当院にご協力させてください！

今回はお口から発生する口臭の対策を大きく2つに分けてご紹介いたしました。今すぐできるケアもあるので是非実践してみてください。

また、当院では、唾液検査を実施しており項目の一つに口臭もございます。口臭の度合いが数値化されて見えるので「実は平均的であった！」ということがあるかもしれません。口臭を気にしすぎるストレスが原因となり口臭を加速させることもあるのです。唾液検査はお口の健康状態に関する６項目の唾液因子(虫歯菌、酸性度、緩衝能、白血球、たんぱく質、アンモニア)を測定して、その結果をフィードバックするものです。自費診療であり、費用は税込みで2750円かかりますが結果は即日5分ほど出ます！気になりましたらお気軽にお申し付けください。最近、唾液検査とても人気です！私も近々やってみようと思っています！

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皆様のご来院をスタッフ一同「笑顔」でお待ちしています。

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