大崎 五反田の歯医者なら、大崎駅より徒歩4分 大崎オーバルコート歯科・矯正歯科室

　みなさま、こんにちは。品川区　大崎・五反田の歯科治療ならオーバルコート歯科室の管理栄養士 樋渡です。

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　さて、本日は「こどものごはん〜噛んで食べることのメリット・デメリット〜」と題して食事との関わり方についてお話をさせて頂きます。

今回は、幼児期に歯を大切にすることの重要性を詳しく、探っていきたいと思います🤔💭

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離乳食は大人が食べさせますが
1歳前後になると子どもは自分で
目の前に出された食べ物を手づかみで
食べたがるようになります😋
自分の目で見て、手を使って口に運び、
噛んで食べるという行為はとっても大事なことです！

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😇よく噛んで食べることのメリット😇

⭐️噛む刺激で脳が活性化する
噛めば噛むほど脳に栄養素や酸素が行き届くようになり、体の機能全体がアップします。

⭐️唾液液が歯を守って、虫歯を予防
よく噛むと唾液がたくさん出ます。
唾液は虫歯菌が作り出す、歯を溶かす酸を中和してくれます。

⭐️唾液の持つ殺菌力が細菌をガード
唾液には殺菌力があるので、細菌から体を守ってくれます。
また、口の中の菌を唾液が常に洗い流すので清潔が保てます。

⭐️よく噛むことで唾液が消化吸収を促進
よく噛むことで食べ物が小さく砕かれて
胃腸で消化吸収されやすくなります。

⭐️将来的に肥満防止に役立つ
よく噛むことで満足感が得られやすくなり
食べ過ぎ防止になります。
生活習慣病にもつながる将来的な肥満を防止するため
幼児期からよく噛む習慣をつけましょう。

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👿よく噛まないことのデメリット👿

◆口が乾いて、虫歯のリスクが高まります！
また、のどの感染症にかかりやすくなります。
噛まないことが顎の発達に悪影響となり
永久歯が生える場所が狭くなり歯並びが悪くなることもあります。

◆咀しゃく筋が発達しないので、発音や喋り方に影響を及ぼします。
咀しゃく力が弱いと、足で踏ん張る力も弱くなり瞬発力が低下することがあります。

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当院には、管理栄養士の資格を持った
スタッフも在籍しております。
お子さんの食事で困った事がありましたら
お気軽にご相談下さい☺️

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🦷まとめ🌟

①生え替わりのタイミングが大切！

②よく噛んで食事を摂ること！

③間食は時間を決めて、だらだら食べない！

④甘いお菓子、ジュースの習慣化の見直しを！

⑤約束を守ることが出来たらたくさんほめてあげる♡

生涯を通して、
お口の健康と良い環境や栄養状態を考えることが
全身の健康へと良い影響を与えます🙆‍♀️🌟

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お口の健康から全身を元気に保ちましょう🦷🪥✨

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