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みなさま、こんにちは。品川区　大崎・五反田の歯科治療なら大崎オーバルコート歯科・矯正歯科室 管理栄養士 樋渡です。

師走に入り、ひとも街も慌ただしくなりそうですね！

季節の変わり目は体調を崩しやすいためお気を付けてお過ごしくださいませ。

🦷食生活は口腔内疾患に関与する…？？🦷

みなさま、食生活が口腔内疾患に関与することをご存じでしょうか。

現代病と言われ、30代では約8割の方が罹患している「歯周病」をはじめ

口腔内疾患はわたしたちの身近に潜んでいるのです…

□歯周病

成人の約8割が罹患していると言われる歯周病。

放置していると歯だけでなく、全身疾患にも繋がります。

歯周組織はコラーゲンでできているため

コラーゲン生成に必須であるたんぱく質、ビタミンC、鉄を摂取することで

骨や歯茎の健康が維持され、歯周病の予防・改善になります。

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□虫歯

特に必要なのは、カルシウムではなく、マグネシウムです。

マグネシウムはカルシウムのコントロールをしており

体内で325種類もの酵素の働きにかかわっています。

また、唾液の性状を改善する亜鉛も必要とされます。

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□インプラント周囲炎

抜けた歯の代わりに人口の歯根を埋め込むことで健康な咀嚼機能を回復させてくれます。

しかし、天然の歯のような防御力はないので丁寧な予防が必要です。

ビタミン・ミネラルをバランスよく摂取することで予防し

インプラントの長期保存を可能とします。

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□重金属のデトックス

人体には知らず知らずのうちに様々な毒素が蓄積します。

その中のひとつに重金属の問題があります。

病状は様々で、慢性疲労や頭痛などの不定愁訴の原因にも…

既に体内に蓄積された重金属はαーリポ酸など硫黄化合物（玉ねぎやにんにく、ニラなどアブラナ科の野菜に含まれる）を

摂取することで、体外への排出を促します。

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□ドライマウス

唾液の分泌量が低下し、飲み物が手放せなくなる症状がドライマウスと言われ

口臭や歯周病のリスクが高まります。

原因はストレス、生活習慣や加齢、口呼吸など様々ですが

亜鉛やコエンザイムQ10、マグネシウムなどで唾液の質を良くすることができます。

また、抗酸化作用のある成分を効果的に摂取することで改善が期待できます。

etc...

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＼　当医院が口腔ケアを勧める理由　／

＜　豊かに生きるために　＞

口腔ケアを行う最大の目的は

QOL（クオリティ・オブ・ライフ＝生活の質）を高め

口腔から、全身の健康維持をすることです。

ご自分のお口でお食事を食べることは、からだが健康であるために欠かせません。

また、ご家族やご友人と楽しくおしゃべりができれば、

毎日充実した生活を送ることができます。

好きなものを食べる、好きなことを話す、元気に笑うことは

生きていく上で「その人らしさ」を引き出す大切な要素です。

これらが全くない生活を想像してみると、その大切さを実感するでしょう。

あなたの大切な人に、どんな生活を送ってほしいか、

一緒に考えてみましょう！

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🦷まとめ🦷

生活習慣から口腔内、そして全身の健康を守りましょう！

3カ月に1度の歯科医院の受診をおすすめします！

みなさまのご来院心よりお待ちしております。

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生涯を通して、

お口の健康と良い環境や栄養状態を考えることが

全身の健康へと良い影響を与えます🙆‍♀️🌟

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お口の健康から全身を元気に保ちましょう🦷🪥✨

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