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みなさま、こんにちは。品川区　大崎・五反田の歯科治療ならオーバルコート歯科室の歯科助手・管理栄養士の樋渡です。夏の暑さも和らぎ、真夏の日差しや暑さが少し恋しいような今日この頃です。そこで今日は、知られざる唾液のパワーについて皆様にお伝えしたいと思います。

〈唾液の働きとは？〉

①口の中の粘膜を湿らせ、消化を助け、食べものを食べやすくしてくれています。

②細菌が増えるのを抑えたり、プラークの中の酸を中和してくれています。

③唾液の中には、たくさんの抗菌物質が含まれています。

例えば、イヌなどの動物は、怪我をしたときに傷口をなめることがあります。実はこれは、この抗菌物質を利用していると言われているのです。

〈唾液が少なくなると？〉

①味覚が変わる

②発音がしにくい

③口臭が臭い

などなど…様々な不快感を感じます。

また、粘膜の炎症を起こしたり、のどや上気道の感染を起こしやすくなります。さらに、虫歯のリスクも高くなると言われています。

〈唾液に守られている場所、唾液の少ない場所とは？〉

実は、同じ口の中でも虫歯になりやすい場所と虫歯になりにくい場所には違いがあります。

例えば、下の歯の内側が虫歯になることは滅多にありません。なぜなら、舌の下の近くに唾液腺の出口がたくさんあるため、いつも唾液で満たされているからです。

逆に、上の前歯や奥歯の外側は、唾液が届きにくいので虫歯になりやすいと言われています。

毎日の歯磨きのときには、唾液の働きの悪い部分を特に意識して、丁寧に磨くことを心がけてみましょう。

〈唾液腺マッサージが効果的〉

耳下腺がある顎の付け根や

顎下線がある下顎の骨の内側や

舌下腺がある喉の付け根などの柔らかい部分を親指でぐっと押し込むと唾液腺を刺激し、唾液の分泌を促します。朝起きた時や食事の前にマッサージをすると効果的です。

今回は、知られざる唾液のパワーをお届けしました。

ぜひ、毎日の口腔ケアに取り入れ、健康で元気な歯を手に入れましょう。

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