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みなさま、こんにちは。品川区　大崎・五反田の歯科治療なら大崎オーバルコート歯科・矯正歯科室　歯科衛生士の高橋です。

最近は少しずつ日が長くなりなり春の訪れもそう遠くはないと感じています。

さて、今回は歯を傷つけてしまう原因となる「歯ぎしり」「食いしばり」についてお話します。

まず前提として、歯ぎしりとは上下の歯をギリギリと横にすり合わせてしまう状態を言い、主に寝てる間にしている方が多いです。

食いしばりとは上下の歯が接触していて強い力で噛み締めている状態で、寝ている間だけではなくスポーツをしていたりお仕事中などの集中しているときに多いです。

どちらも無意識にしているため、指摘されるまで自分では気づかない方が多いかと思います。

寝てる間の歯ぎしりや食いしばりの原因はいくつか説はありますが、主にストレスが大きな理由とされています。

では歯ぎしりや食いしばりによってどのような悪影響が出るのでしょうか？

＊歯への影響

歯がすり減ることによりしみる

歯が割れる

歯茎が下がり歯の根元が見える

見えてしまった根っこの部分が虫歯になりやすい

咬み合わせが変わり詰め物が外れやすい

＊顎への影響

口を大きく開けると痛い

咬み合わせが悪くなる

＊全身への影響

肩こり

頭痛

などの症状があげられます。

これらの症状がすべて歯ぎしり食いしばりが原因で起こるとは限りませんが、原因の一つと言われています。

また以下の症状がある方は、歯ぎしりや食いしばりをしている可能性が高いです。

①頬の内側に白いうねうねした線がある

②舌の側面が歯の形に添ってボコボコしている

③下の歯の内側に骨隆起がある（骨のでっぱり）

④歯の根元が露出している

このような症状がある方は、今後進行させないために予防としてマウスピースの作成をオススメします。

マウスピースを付けることによって、上下の歯が接触するのを防ぐクッションの役割をしてくれます。

また顎にかかる負担も軽減してくれます。

無意識に歯を傷つけないために早い段階から予防していきましょう！

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