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みなさま、こんにちは。品川区　大崎・五反田の歯科治療なら大崎オーバルコート歯科・矯正歯科室歯科医師の江夏です。

雨の日が続く梅雨の季節がやってきましたね。 この時期は気圧や湿度の変化から体調を崩しやすく、気分もなんとなく沈みがちになりますが、実はお口の健康にも影響が出やすい時期だということを聞いたことがありますか？

まず、梅雨の時期は湿気や気圧の変化で体調を崩しやすく、それに伴って免疫力が落ちると、歯ぐきが腫れたり、歯肉炎になりやすくなるだけでなく、自律神経も乱れやすくなります。すると、無意識のうちに歯をグッと食いしばったり、夜寝ている間に歯ぎしりをしてしまったりする人が増える傾向があります。 そのままにしておくと顎の痛みや違和感、歯のすり減り、詰め物・被せ物の破損など、トラブルにつながってしまうこともあります。

また、梅雨の高い湿度は細菌にとって絶好の環境です。 お口の中も例外ではなく、普段より細菌が繁殖しやすくなります。特に寝ている間は唾液が減るため、朝起きたときに口臭が気になるという方も多いです。 これは、口腔内の細菌が活発になっているサインです。

加えて、梅雨の時期は食欲が落ちて、柔らかいものや糖分の多いものばかりを食べがちになる方も少なくありません。すると、消化回数が減り、唾液の分泌が少なくなり、これもまた虫歯や歯周病のリスクを高めてしまいます。

このように、梅雨の季節は意外にもお口のトラブルが起こりやすい要素がそろっている時期なのです。だからこそ、こんな時期にはいつも以上に「お口のケア」が大切です。

歯ブラシだけでなく、デンタルフロスや歯間ブラシを使ったケア、こまめな水分補給、そして規則正しい生活を心がけることが重要です。また、ストレスを感じたら無理をせず、リラックスする時間を意識的にとるようにしましょう。

気になる症状がある方や、最近歯医者に行っていないという方は、この機会にぜひ一度、検診にお越しください。定期的なクリーニングやプロの目によるチェックで、梅雨のトラブルを未然に防ぎましょう。

じめじめとした季節ですが、お口の中をすっきり清潔に保って、気持ちよく乗り切りたいですね。

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