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みなさま、こんにちは。品川区　大崎・五反田の歯科治療なら大崎オーバルコート歯科・矯正歯科室 歯科助手の前原です。

日中の日差しも和らぎ、今週は気温が低い日が続きましたね。

秋服が可愛い季節で嬉しいです！

さて、本日は口臭予防についてお話ししていきます。

口臭の原因は口の中にあります。

口の粘膜は皮膚の垢と同じように、細胞が剥がれ落ち、舌に白く溜まり腐敗するのですが、これが『舌苔』です。

舌苔は最大の口臭源で、口臭の6割が舌苔から発生すると言われています。

また舌苔の原因については、

さまざまな細菌、白血球、色素などからなっているため、口臭や味覚障害などの原因にもなります。

🔸ご自身の舌をチェックしてみましょう！

ふちがギザギザだったり、ひび割れが見られる場合は水分の不足も関係している場合があります。

🔸舌苔が出来やすい人はいるの？

溜まりやすい人はいます。

特徴は

・唾液が少ない

・口呼吸をしている

・口の中が清潔に保てていない

・ストレスを感じやすい

・下の位置が低い

・舌に割れ目や溝がある

以上の項目が当てはまる人は溜まりやすいかもしれません。

では、もうすでについている舌苔はどう取り除けば良いのでしょうか？

🔸舌苔の取り除き方

1回では取り除くことが難しいので、日をわけて取り除くことが大切です。

使用するのは舌用のブラシもしくは毛先が柔らかい歯ブラシを使用しましょう！

舌には凹凸がありますので、傷つけないように優しく、少しずつ横に移動させてください。

奥から前へ、1箇所につき、2〜3回をイメージして行ってみてください。

またブラシの他に、ガーゼでも取り除くことができます。

①ガーゼを濡らす

②指に巻きつけ前後左右に優しく動かす

③ガーゼに色がついたら、綺麗な面で再度拭き取る

④繰り返す

舌苔を取るときは1日1回を目安に行ってくださいね♪

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