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　みなさま、こんにちは。品川区　大崎・五反田の歯科治療ならオーバルコート歯科室の歯科助手　前原です。

昨日は日差しが暖かくお出かけ日和でしたが、みなさまいかがお過ごしでしたか？

今週は冬の気温に逆戻りのようです。

さて、本日は『ナイトガード』についてお話します。

みなさまは、睡眠中の歯ぎしりを指摘されたり、朝起きたときに痛みを感じたことはありますでしょうか？

これは歯や顎にとって、あまりいい状態ではありません。改善が必要です。

【ナイトガードとは？】

睡眠中の歯ぎしり食いしばりから歯を守り、歯の消耗や顎関節のダメージを軽減することができます。

【ナイトガードの種類】

・柔らかいプラスチック

・アクリル

・シリコン

など

【歯科医院で作るナイトガードの特徴】

ナイトガードを作るために、歯型をとり模型を作製するため、口内にピッタリとフィットするのが特徴です。

また歯科医院ではやわらかいタイプと硬いタイプを選択できるのも良いところです。

【ナイトガードの効果】

・歯の表面を保護し、摩耗や破損を防ぐ

・顎の関節にかかる負担を軽減し、顎関節症のリスクを減少させる

・食いしばりによる不快感や痛みが軽減されることで、より良い睡眠を得ることができる

・ストレスが軽減されることがある

【ナイトガード慣れるために】

ナイトガードですが、1〜2週間ほどで慣れてくる方がほとんどです。

ただ、せっかく作ったのに締めつけられる感じが気になり、使うのをやめてしまったと言われる方も多くありません。

慣れるまでは、歯が締め付けられるような窮屈さを感じたり、眠りづらく、口に異物を入れている感覚を感じる方も少なくありませんが、そういう方はまずは1.2時間つけてみて慣らす練習をしてみてください！

徐々につけれる時間が長くなっていければ、寝てるときもつけれるようになります！

試してみてくださいね。

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