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こんばんは😄

品川区　大崎・五反田の歯科治療ならオーバルコート歯科室の歯科衛生士の相原です✨

今回は、歯ブラシの交換時期についてお話していきます🐭！

早速ですが、皆さんはどのタイミングで歯ブラシを交換していますか？

①１ヶ月

②３ヶ月

③６ヶ月

正解は、最適な歯ブラシの交換時期は、「一ヶ月」です。

歯ブラシの交換時期のポイントは、歯ブラシのヘッドを後方から見て、毛先が少しでも横に広がっていることです。

ヘッドは、歯ブラシの毛先についている先端部分のことです。

また、同じ歯ブラシを何か月も使い続けていた場合、歯や口の中にどのような悪影響があるのでしょうか？

①虫歯や歯周病になりやすくなる。

毛先の広がった歯ブラシでは、汚れを十分に落としきることができません。その結果虫歯や歯周病になりやすくなるのです。

「丁寧にブラッシングしているのになぜか虫歯や歯周病になってしまった」という方は一度ご自分の歯ブラシを見直してみてはいかがですか？

毛先が開いてしまった歯ブラシは新品の歯ブラシに比べ、歯の汚れを落とす力が約４０％もダウンするといわれています。

②歯ぐきや歯を傷める。

毛先が広がった歯ブラシというのは弾力性が失われています。そんなものを歯ぐきや歯にこすりつけていれば痛んでしまいます。
「歯ぐきが腫れてもいないのに歯磨きのあとに良く出血する」「虫歯でもないのに熱いものや冷たいものが歯にしみる」

という場合は、古い歯ブラシを使っているせいで歯や歯茎が痛んでいるかもしれないです。

③歯ブラシが雑菌の温床になる。

古い歯ブラシほど雑菌が繁殖しやすくなります。
また、食べかすが完全に落ち切れていない歯ブラシを使い続けていれば口臭の原因になる可能性もあるのです。

◎歯ブラシってどれくらい汚いのでしょうか？

歯ブラシを定期交換する目的は、やはり歯ブラシの汚れによる衛生的なことと、

毛先が開くことで、きちんと歯が磨けなくなることを防ぐ目的があります。

3週間ほど使用した歯ブラシは、トイレの水より80倍汚いなどと言われます。

雑菌の数の単純な比較データだと思いますが、驚くべき数値ですよね。
これだけでも、長く使った歯ブラシを口に入れるのが気持ち悪くなりますが、

人間の習慣は恐ろしいもので、見た目がキレイなら、あまり気にせず歯ブラシを使ってしまいます。

歯ブラシを口に入れるだけで満足して歯を磨いた気になる人も居ますが、

口の中（歯）の清潔を保つために歯磨きをしていることを思い出しながら、歯磨きするといいですね！

歯ブラシの汚さを知っていると、いつも使っている歯ブラシを口に入れるのが怖くなりますよね。

これまでなんともなかったはずですので、多少の雑菌が口に入るくらいでは

健康被害につながることはありません。

しかし、毛先の開いた歯ブラシや、不衛生な環境で保管され雑菌が蔓延した歯ブラシでは、

歯の清潔感は保たれません。ひと月に1回は歯ブラシ交換！を意識し、キレイに見える歯ブラシでも変えていくことが重要です😄

もし、歯ブラシの交換時期に不明な点がありましたら、気軽に声をかけてくださいね🌸！

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